Gemberpakking: Stiltedag 2020

Gemberpakking: Stiltedag 2020

27 november 2019 - 09:57
0 Comments

Na de lunch gaan we in stilte wandelen
Bewust waarnemen wat de zintuigen opvangen.
Daarna terug naar de Zolder bij Op Hodenpijl. De warmte zal lekker voelen op de huid
Nina is daar dan met haar kleine harp en zal met ons haar klanken delen.

Daarna volgt een gemberpakking.
Door verse gember te laten trekken in heet water wordt er een compress gemaakt dat samen met een warme kruik op je rug gelegd wordt ter hoogte van je nieren. Liggend onder een dekentje kun je zo ontspannen en je lichaam laten rusten
De pakking werkt verwarmend en stimuleert de doorbloeding en is tevens ontstekingsremmend
De bijnieren worden verwarmd tijdens de pakking. Deze hebben het produceren van hormonen als functie.
In het merg van de bijnieren wordt (nor)adrenaline en dopamine gemaakt. Deze staan bekend als vecht-vlucht hormonen, omdat ze zorgen dat het lichaam extra inspanning kan verrichten bij gevaar of stress.
Andere hormonen die geproduceerd worden in de bijnieren van androgenen en oestrogenen, belangrijke geslachtskenmerkende hormonen.
Tevens reguleren de bijnieren de mineraalhuishouding door de nieren minder zout te laten uitscheiden. Hiermee wordt indirect de bloeddruk geregeld. Ook spelen de bijnieren een rol bij de afweer van ziekteverwekkers en hebben ze invloed op de slaap-waakritme.
Best belangrijk dus die bijnieren.

We voeden zo onze nier-energie en zullen verwarmen, verzachten en ontspannen

Next Post