Blogs
Zo bescherm je jouw energie: 5 tips tegen uitputtende prikkels
Bescherm je energie! Voel je je leeggezogen na werk, kinderen en sociale drukte? Lees deze blog voor 5 effectieve tips.
Thuis in je energie
In de Thuis in je Energie retraite kom je letterlijk en figuurlijk thuis bij jezelf. Ontdek hoe je je energie weer kunt opladen, beschermen en laten stromen, zodat je met meer rust, kracht en focus in je dagelijks leven staat – lekker vanuit huis.
Natuurlijk pijnstillers, ontdek de kracht van je eigen lichaam
Natuurlijke pijnstillers: verlicht pijn en boost je energie met deze tips
De kracht van glimmers, kleine geluksmomenten die je niet mag missen
Ontdek de kracht van glimmers – kleine, waardevolle momenten die je dag kunnen verlichten en je welzijn bevorderen. Leer hoe je deze glimmers kunt herkennen en integreren in je dagelijks leven om stress te verminderen en een positieve mindset te ontwikkelen.
Nervus Vagus kalmeren
Nervus Vagus kalmeren voor meer balans in je fysieke, mentale en emotionele systeem. Lees in deze blog waarom en hoe.
Somatische oefeningen bij stress
Somatische oefeningen bij stress, zodat spanning uit je lichaam gaat, je beter slaapt en meer energie hebt.
Mediteren, de kunst van naar binnen kijken
Ontdek de kunst van naar binnen keren tijdens een meditatie. Via de adem, je lichaam Hoe doe je dat? Deze blog neemt je mee op een ontdekkingsreis de stilte tijdens jouw meditatie. Jouw weg naar binnen vinden is een mooie reis
Hoe je de strijd tussen hart en hoofd kunt overwinnen
Dans op het Ritme van je Hart Stel je voor dat het leven een dans is en dat jouw hart de muziek bepaalt. Maar soms,
Omgaan met teleurstellingen. Mag je teleurgesteld zijn en hoe ga je ermee om?
Leer hoe je teleurstellingen kunt omarmen en transformeren tot kansen voor persoonlijke groei en innerlijke kracht in deze inspirerende blog
Hoe vergroot je commitment
Commitment, waarom is het belangrijk? Commitment is als de glinstering in je ogen wanneer je je doelen, dromen en ambities koestert. Het is de vastberadenheid
Goed voor jezelf zorgen: ontdek de 7 belangrijkste soorten zelfzorg
Ontdek hoe ‘Goed Voor Jezelf Zorgen’ de sleutel is tot een leven vol kracht en vervulling. Verken de 6 krachtige soorten zelfzorg – fysiek, mentaal, spiritueel, sociaal en praktisch. Leer waarom jouw welzijn topprioriteit verdient te zijn.
Inspiratie
Hier vind je gratis inspiratie
Boeken voor zelfontwikkeling, koken, dromen durven doen thema
Plus artikelen voor rust, zen momenten voor je vakantie en thuis
De kracht van nee zeggen: waarom het zo belangrijk is voor jou
Ben je er klaar voor om te ontdekken waarom ‘nee’ zeggen zo ontzettend belangrijk is? Buckle up, want ik ga je meenemen op een reis vol inzichten. Het is tijd om te leren hoe het krachtige woord ‘nee’ een game-changer kan zijn in jouw leven.
Zen op vakantie: Laat stress achter je door voor vertrek zelfzorg te omarmen!”
ZELFZORG TIJDENS VAKANTIE STRESS TIJD De zomer staat voor de deur en dat betekent dat de voorbereidingen voor de vakantie in volle gang zijn! Als
Groene Klei: De helende kracht voor je lever en lichaam
Groene Klei: De helende kracht voor je lever en lichaam
Ontwaak en bloei deze lente: verken het hout-element en je groeipotentieel
Ontdek hoe de lente, het seizoen van groei en vernieuwing, ons uitnodigt om ons innerlijke potentieel te verkennen. In deze blog verkennen we het Hout-element van de 5 elementen leer en hoe het ons aanmoedigt om onze plannen en dromen te verwezenlijken. We bespreken ook de relatie tussen het Hout-element, de lever en de galblaas meridianen, en geven praktische tips om deze energie in balans te brengen. Laat de lente je inspireren om te reflecteren, te zuiveren, in beweging te komen en nieuwe groeikansen aan te grijpen. Kom tot bloei en omarm je ware kracht tijdens dit seizoen van transformatie.
Durven gaan voor je dromen
Durven Dromen Doen
!00 redenen om niet niet te doen. Een reden in je hart om iets wél te doen
Tips om voor je dromen te gaan vind je hier
Uit je hoofd, in je lijf
Uit je hoofd, in je lijf komen is een uitdrukking die je waarschijnlijk vaker hoort de laatste tijd.
In deze blog deel ik met jou waarom het zó belangrijk is om je hoofd soms even uit te zetten en in je lijf te komen.
Daarbij heb ik een gratis oefening voor je.
Spijkermat om te ontspannen
Op een spijkermat liggen om te ontspannen lijkt op het eerste gezicht onlogisch, maar als je verder leest weet je waarom je juist wél die spijkermat in je bed wilt leggen.
Mediteren, 6 tips om makkelijker te mediteren
Mediteren, veel mensen willen er mee starten om zo meer rust te creëren in hun hoofd.
Jij waarschijnlijk ook. Maar hóe doe je dat nu?
In dit blog deel ik 6 tips om goed van start te gaan met de beoefening van meditatie.