DAG 3 AANDACHT VOOR ADEM

Hieronder vind je een video waar er aandacht is voor de adem, maar vooral de long energie.

We ademen en kloppen om meer zachtheid te brengen in dit gebied. Als je hoog ademt zit er vaak spanning in het gebied van de nek, de kaken en de schouders. Op deze manier kan je het zelf losser en zachter maken.

Daarbij stuur je als het ware de energie/prana/ki/chi naar dit gebied toe, zodat het dieper werkt op je systeem en zo wordt je systeem gezonder.  Op de foto hiernaast die je L1 en L2. De punten waarover ik spreek in de video.

Ik wens een een fijne beoefening

Namaste
Nathalie