De Somatische Kit is gemaakt voor jou als je voelt:
โIk ben op. Mijn lijf is moe. En mijn hoofd staat nooit uit.โ
Wanneer je stress ervaart die zich vastzet in je lijf โ
en je merkt dat spanning langzaam je systeem overneemt โ
dan is dit jouw ingang naar rust, regulatie en ontspanning.
Herken je dit?
๐น Je kaken staan vaak op slot
๐น Je nek en schouders voelen als staalkabels
๐น Je slaapt onrustig, droomt veel of wordt vaak wakker
๐น Je bekken, onderrug of benen zijn stijf of pijnlijk
๐น Je bent snel geรฏrriteerd (vaak op de mensen die je het liefste ziet)
๐น Je hoofd staat โaanโ โ zelfs als je op de bank zit
๐น Je wil rust, maar je weet niet hรณe
๐ฟ De oefeningen helpen je om uit die overlevingsstand te komen.
Zodat je lijf verzacht. Je hoofd helderder voelt. En jij weer bij jezelf kunt komen.
Fysiek รฉn emotioneel.
Op een zachte, haalbare manier.
Slechts 3x2 minuten per dag. Geen haast. Geen gedoe. Wel resultaat.