Dans op het Ritme van je Hart
Stel je voor dat het leven een dans is en dat jouw hart de muziek bepaalt.
Maar soms, wanneer je dromen opdoemen, begint dat kritische stemmetje in je hoofd te mompelen.
Het zegt: “Ja, maar… wat als het mislukt?
Ja maar, daar heb ik geen tijd voor.
Ja maar, dat kan ik nooit.
Ja maar, dat is te duur voor mij.
Ja maar, wat als anderen me veroordelen?”
Het is tijd om die innerlijke tweestrijd te doorbreken en op het ritme van je hart te dansen.
Definitie en Herkenning
Wanneer je hart “ja” zegt en je hoofd “ja maar”, ervaar je een innerlijke tweestrijd tussen emoties en logica.
Ons hart verlangt naar kansen, dromen en het onbekende, terwijl ons hoofd vaak met redenen komt waarom iets niet zou werken.
Hoe herken je deze innerlijke strijd bij jezelf?
Interne Dialoog: De Stemmen in Ons Hoofd
Heb je ooit dat gevoel gehad wanneer je hart “ja” zegt tegen een droom en je hoofd antwoordt met “ja maar”?
Dit is die innerlijke tweestrijd tussen dromen en logica.
Maar weet je, je bent niet alleen!
Velen van ons hebben dit gevoel ervaren.
De Magische Conversatie
Laat die ‘ja maar’ stem in je hoofd niet de show stelen.
Stel je voor dat je een magische conversatie hebt tussen je hart en je hoofd.
Je hart zegt: “Laten we dit doen!” en je hoofd zegt: “Hoe kunnen we dit doen?”
Emoties en Rationaliteit
Jouw hart is als de belichaming van emotionele intuïtie.
Het is degene die zegt: “Dit voelt goed!”
Je hoofd daarentegen is de meester van rationaliteit en logica. Samen vormen ze een krachtig duo.
Angst en Comfortzones
De ‘ja maar’ van je hoofd wordt vaak aangedreven door angst.
Maar denk er eens over na, de magie gebeurt buiten je comfortzone.
Het is tijd om die comfortabele pantoffels uit te trekken en dansschoenen aan te trekken.
De kracht van acceptatie
In het proces van het overwinnen van de strijd tussen hart en hoofd is acceptatie een cruciale stap.
Accepteer dat deze tweestrijd een natuurlijk onderdeel van het menselijk zijn is.
Laat het toe en erken dat zowel je hart als hoofd belangrijke rollen spelen in jouw levensreis.
En besef ook dat je verandering spannend mag vinden. Je mag het zelfs doodeng dingen. En toch ga je het doet!
Luister naar de melodie van je hart
Neem de tijd om echt naar de melodie van je hart te luisteren.
Wat zijn de diepere verlangens en dromen die daar verscholen liggen?
Identificeer ze en erken de emoties die ze oproepen.
Het erkennen van deze emoties is een krachtige stap naar het begrijpen van jezelf.
Rationaliseer met Compassie
Geef je hoofd een zetje, maar met liefdevolle compassie.
Rationaliteit is jouw superkracht, maar het is essentieel dat het jou dient, niet overheerst.
Stel jezelf de vurige vraag: Hoe kan mijn slimme brein me helpen mijn hartverlangens te realiseren?
Visualiseer je overwinning op jezelf
Schilder een levendig mentaal plaatje van het succes dat je nastreeft.
Visualisatie is niet zomaar een truc; het is een krachtig wapen om jezelf op te peppen en gefocust te blijven.
Zie jezelf stralen, dansend op het ritme van je hart, bevrijd van alle innerlijke twijfels.
In die nieuwe baan waarvoor je niet de juiste papieren hebt.
In je eigen massage-praktijk, asiel of broodjeszaak.
Met de liefde van je leven, met die nieuwe felle haarkleur en stoere kleding.
Op de Thorang La Pass in Nepal, op dat zelf georganiseerde vrouwen festival of jij op je yogamat, voor je camper in Portugal.
Begeleid jezelf ferm door je comfortzone heen
Overwinning in de strijd tussen hart en hoofd vergt lef.
Duw jezelf onverschrokken uit je comfortzone en omhels de onzekerheden die bij het najagen van dromen horen.
Of, maak kleine stapjes die je brengen in een stretch zone. Elke keer stretch je je comfortzone wat op, en uiteindelijk durf je alles wat een beetje spannend is.
Bedenk: groei gedijt buiten vertrouwde grenzen. Elke stap buiten je comfortzone brengt je dichter bij de kracht van je ware zelf.
Haal inspiratie uit verhalen van anderen
Dompel jezelf onder in verhalen van moedige zielen die de innerlijke tweestrijd hebben verslagen.
Leer van hun omzeiling van obstakels, het trotseren van angsten en het bereiken van epische doelen.
Laat deze verhalen dienen als dynamische krachtbronnen van motivatie en begeleiding.
Concrete actie voor glansrijk succes
Reik jezelf een toolkit aan vol praktische stappen om die innerlijke strijd te verslaan.
Geef jezelf de instrumenten om onvermoeibaar in de groove van je hart te blijven dansen.
Streef naar ritmes die je energie geven en je voorbereiden op een dag vol mogelijkheden.
Denk aan
- je ochtend routine (op het seizoen) met ademwerk en yoga of meditatie
- affirmaties voor zelfvertrouwen en positiviteit
- somatisch dansen om alle angst uit je systeem te dansen
- regelmatig reflecteren op je successen en je ‘mislukkingen’. Wat ga je meer/anders/minder doen? Zodat je je doel behaald?
- commitment aan haalbare doelen
- Ontwikkel gezonde gewoontes rond slaap, voeding en beweging.
Een danser kan niet stralen op het podium als hij uitgeput is; hetzelfde geldt voor jouw dans op het ritme van je hart. - Omring je met gelijkgestemden die óók soms de andere kant op lopen dan wat de maatschappij verwacht
- EN! Vier elke (kleine) tussenstap als een grote overwinning. Je mag trots zijn op jezelf!
Ontketen de Dans
Verander de strijd tussen hart en hoofd in een opwindende dans.
Laat het samenspel tussen emotie en verstand een harmonieuze melodie worden, leidend tot een leven dat bruisend, vervuld en oprecht authentiek is.
Laat je inspireren door jouw unieke reis van zelfontdekking en omarming van het onbekende. The dance is yours!
Wil jij ook vaker vanuit verbinding met jezelf en een dosis lef
durven gaan voor je dromen?
Vraag hier mijn gratis oefening aan, precies hiervoor
Deze foto....
Maakte ik toen ik (alleen) met mijn Royal Enfield richting Punjab (India) reed.
Dit deed ik zonder motor rijbewijs, omdat me dit gewoon gaaf leek!
VRIJHEID!!!
En…
ik leerde van een engelsman (Hairy Dave) hoe is moest gasgeven, schakelen etc
Oftwel, hoe rijd je motor.
Ik leerde basis onderhoud aan mijn Enfield doen.
Ik had een route en ik ging op pad.
Het was GEWELDIG!