We spraken over wat is yoga?

Het is een eeuwenoude traditie die de oorsprong vindt in India.
Een land hier ver vandaan. 
We noemen dat ook wel Oosterse wijsheden. 

Ikzelf  mocht hier twee jaar zijn. Heb onder andere  in de ashram geleefd voor een teacher training en heb mogen voelen waarin het leven daar anders is dan hier.

Yoga gaat over gezond zijn in je lichaam én in je hoofd.
Een soepel lichaam is fijn, want je kan leuke dingen doen.
Als je pijn hebt, of zelfs ziek bent kan je niet zo veel. Dat is niet leuk. 

Soepel zijn in je hoofd en je gevoel is ook fijn voor als iets tegenvalt of anders loopt dan je dacht
Bijvoorbeeld je wil graag afspreken met een kindje uit de klas maar het kan niet. Dan kan je verdriet voelen, of boos worden.
Door yoga oefeningen te doen kan je jezelf sneller weer rustig en blij maken.

Ook voor de papa’s en mama’s die soms stress voelen, omdat ze zó veel moeten regelen. Dan helpt het ook om rustiger te worden.

Alles wat yoga omvat is bedoel voor gezondheid
Body Mind Soul

We deden een zonnegroet voor kinderen: zonder zon geen leven is wat ze in India benoemen, dus die mag je eren.
Het zorgt er ook voor dat jouw lichaam warm wordt.

We hebben gezucht, geademd en geklopt

Liggend ons lichaam aangespannen en ontspannen.
Vuisten maken, ontspannen
Voeten aanspannen, ontspannen
Gezichtsspieren aanspannen, kiezen op elkaar klemmen en ontspannen etc

Om daarna te luisteren en voelen wat de klanken doen