DE ULTIEME SOMATISCHE OEFENINGEN KIT
Met 6x per jaar een LIVE Q&A ‘Somatisch vragenuurtjes’ waarin je al je vragen stelt (incl replay) ik wil écht dat jij alles uit de kit haalt wat voor jou werkt.
Minder stress, minder pijn, meer energie
Klinkt dit als een te mooie een droom?
Met een paar minuten per dag bewust somatische oefeningen te integreren in je leven is dit ineens zo maar haalbaar!
En ja, je leest het goed, je hoeft geen uren te mediteren, sporten of yoga te beoefenen.
Want laten we eerlijk zijn.
Daar heeft (bijna) niemand de tijd, energie en discipline voor.
Lekker in je vel zitten
Hoe doe je dat?
Als je slecht slaapt, omdat je hoofd nooit uitgaat.
Je ligt te woelen en al moe op staat.
De spanning in je kaken, nek en schouders daar ben je een soort van aan gewend, maar fijn is anders…
Het is tijd om te gaan luisteren naar wat je lichaam je vertelt. Er is namelijk een liefdevol antwoord.
Met 6x per jaar een LIVE Q&A ‘Somatisch vragenuurtjes’ waarin je al je vragen stelt (incl replay) ik wil écht dat jij alles uit de kit haalt wat voor jou werkt.
Ik had verandering nodig
na mijn opleiding aan de sportacademie (ALO Tilburg)
Daar heb ik onwijs veel geleerd op medisch biologisch vlak, methodiek en didactiek.
Maar ook ‘pijn is een emotie en een emotie kan je uitschakelen’ of wat dacht je van ‘janken is voor mietjes’.
Het was tijdens mijn 4,5 jaar reizen voor Azië dat ik ‘mezelf weer vond’.
Durven voelen. Contact maken met mijn lichaam.
Het zorgde voor meer plezier, meer energie en bewuster omgaan met mijn lichaam
Zeker na het breken van mijn rug.
Toen ging ik pas écht toepassen wat ik leerde in de ashram in India, de massage cursussen in Thailand en het mediteren in Nepal.
En dat alles deelde ik later met de leden van mijn Body & Mind Centre in Vlaardingen.
En NU dus ook met jou!
Zodat jij deze ervaring, kennis en passie ontvangt in jouw woonkamer.
Zodat jij thuis in je bed, op de bank of waar dan ook deze prachtige tools zelf kan inzetten op het moment dat jij ze nodig hebt.
Met 6x per jaar een LIVE Q&A ‘Somatisch vragenuurtjes’ waarin je al je vragen stelt (incl replay) ik wil écht dat jij alles uit de kit haalt wat voor jou werkt.
Meer energie, het werkt
HOE ZOU HET ZIJN ALS
- Je meer energie hebt, om leuke dingen te doen en op beter je focus kunt houden
- Je beter slaapt, en uitgerust wakker wordt, zodat je je dag vol enthousiasme start
- Je soepeler in je lijf zit, waardoor je lekker in je vel zit. Fijn voor jezelf én je omgeving
- Minder last hebt van je rug, nek en schouders
- Je minder vaak hoofdpijn ervaart
- Je stress makkelijker en sneller loslaat, zodat je er niet te lang mee blijft lopen
- Jouw 'uit' knop weet te vinden en echt in het moment kan zijn
THEMA'S
De online academy is ingedeeld in thema’s, zodat je makkelijk de juiste oefening vindt.
- Energie verhogen
- Tot rust komen en verzachten
- Emoties releasen
- Minder rugpijn
- Heup openers
- Playlisten
KORTE MASTERCLASS
Je ontvangt over elke thema een duidelijke video/masterclass met een uitleg en onderbouwing.
Waarom de oefeningen te doen?
Waar op te letten in het algemeen?
Ik help je kijken naar verschillende facetten.
OEFENINGEN
Korte, duidelijke instructie video’s waarin ik je de oefening voordoe, uitleg en vertel waar op te letten.
Ook leg ik uit hoe je de oefening kan aanpassen, intensiveren of juist kan verzachten.
Met 6x per jaar een LIVE Q&A ‘Somatisch vragenuurtjes’ waarin je al je vragen stelt (incl replay) ik wil écht dat jij alles uit de kit haalt wat voor jou werkt.
Nee.
Als je niet de ‘wil’ hebt om liefdevol aan jezelf te werken, is dit weggegooid geld. Ook al is het maar een klein bedrag, dan zou ik het niet doen.
Of als je verwacht dat de spanning in je lijf na 3x een minuut oefenen weg is. Terwijl deze is opgebouwd over maanden soms wel jaren….
Dan moet ikje teleurstellen.
Maar JA als je elke dag 2 á 3 oefeningen consequent 1 minuutje gaat doen.
Voor het slapen gaan, net na het tandenpoetsen of op de wc op je werk bijvoorbeeld.
JA dan is dít zeker iets voor jou.
VANDAAG?!
Wanneer je besluit mee te doen, dan krijg je gelijk vandaag toegang tot de academy bomvol oefeningen en uitleg.
Dit is een heel uitgebreide kit
Wanneer je stress ervaart en merkt dat dit op je lichaam slaat is de kit een grote meerwaarde.
Herken je jezelf hierin?
Je kaken klemmen op elkaar
Je hebt regelmatig last van je nek en schouders.
Je slaapt slecht, wordt vaak wakker of slaapt met t-rex armen
Je hebt nachtmerries, droomt veel of hebt last van nachtzweten.
Je hebt last van je bovenrug en/of je onderrug
Je bekken is stijf en soms pijnlijk, soms straalt pijn uit naar je been.
Je bent moe
Emotioneel gezien ben je niet zo stabiel als je zou willen en je schiet te vaak uit je slof (tegen je kinderen, partner, ouders)
Je kan moeilijk ontspannen of afschakelen.
Je staat altijd ‘aan’
En zo kan ik de lijst nog wel aanvullen.
Je zult merken dat de oefeningen helpen om meer in balans te komen.
Fysiek en emotioneel.
Je behoud voor ‘eeuwig en altijd’ toegang.
Dat wil zeggen zo lang als dat er internet is.
Je houdt altijd toegang tot de laatste up-to-date versie, wanneer er nieuwe oefeningen bij komen heb je ook daar toegang tot.
Jouw liefdevolle investering bedraagt momenteel slechts €127
Dit is inclusies de BONUS
Met 6x per jaar een LIVE Q&A ‘Somatisch vragenuurtjes’ waarin je al je vragen stelt (incl replay) ik wil écht dat jij alles uit de kit haalt wat voor jou werkt.
Nee, dit is een online do it yourself pakket.
Bomvol oefeningen, uitleg en ook bespreek ik aanpassingen en geef ik je voorbeelden hoe iets minder of meer intens(ief) te maken.
Wél is er eens in de 2 maanden een gratis somatisch vragenuurtje (BONUS) waarin je de dingen waar je tegen aanloopt kunt vragen.
Wanneer je wél begeleiding wenst met de oefeningen en zingeving dan zijn er de soulful sparkle sessies. Deze voeg je eenvoudig toe aan je bestelling.