.December. De gezelligste maand van het jaar. Toch? 🎄
Lichtjes aan. Kaarsjes branden. Kerstmuziek op de achtergrond.
En jij?
Jij bent druk met regelen, plannen, bedenken, kopen, koken en zorgen dat iedereen het naar z'n zin heeft.
Je hoofd draait overuren, je schouders kruipen richting je oren en ergens tussendoor denk je:
Pffff... wanneer mag IK eigenlijk even zitten?
Je had je nog zó voorgenomen om het dit jaar anders te doen.
Meer genieten. Minder moeten. Niet overal JA op zeggen. Ook eens iets voor jezelf doen.
Maar voor je het weet, dendert die bekende sneltrein alweer door.
En tegen de tijd dat kerst eindelijk aanbreekt, ben jij eigenlijk wel toe aan drie dagen helemaal NIKS.
Herkenbaar?
Dan wordt het hoog tijd dat december dit jaar óók een beetje om JOU draait.
Je hoeft december niet in je eentje door te hollen.
Ik loop 24 dagen met je mee. Met een glimlach, een oefening, een aanmoediging of een liefdevolle schop onder je kont
Wat als december niet zwaar hoeft te zijn?
Stel je eens voor...
Dat je wakker wordt zonder dat die ellenlange to-do-lijst meteen door je hoofd raast.
Dat je overdag af en toe op de rem trapt. Zonder schuldgevoel.
Dat je voelt wanneer het genoeg is, in plaats van pas als je batterij alweer leeg is.
Dat je écht geniet van de lichtjes, de gezelligheid en de mensen om je heen.
En dat je op 24 december niet denkt:
Zo, die hebben we ook weer overleefd.
Maar:
Wat fijn. Ik was er zelf ook nog bij. ❤️
Niet omdat december ineens minder druk was.
Maar omdat jij jezelf er niet steeds in vergat.
Dát is waar Zen Zinnig December om draait.24 dagen lang kleine momenten voor jezelf. Om te voelen, te ontdekken, op te laden en vooral ook te GENIETEN.En je hoeft het niet alleen te doen.Ik ga met je mee! 💃
Oehhh, en hoe gaan we dat doen dan ???
24 dagen lang Nathalie in je broekzak!
Een soort adventskalender, maar dan eentje waar je écht iets aan hebt.
Vanaf 1 december krijg je iedere ochtend een klein, waardevol cadeautje van mij.
Soms zacht en verstillend.
Soms lekker actief.
En soms krijg je gewoon een liefdevolle schop onder je kont.
Want ik wil je laten ontdekken dat zelfzorg niet ingewikkeld, tijdrovend of bloedserieus hoeft te zijn.
Zie het als een tapasrestaurant voor zelfzorg.
24 dagen lang mag je proeven aan allerlei manieren om beter voor jezelf te zorgen.
Wat smaakt naar meer? Wat past bij jou? Waar krijg jij energie van?
En wat niet bij je past? Dat laat je lekker liggen!
Geen prestatiedruk. Geen extra MOETJE.
Wel 24 dagen vol kleine verrassingen, nieuwe ontdekkingen en momenten helemaal voor JOU.
En het leukste?
Je doet het niet alleen.
Ik loop 24 dagen met je mee.
Met mijn stem, mijn oefeningen, mijn enthousiasme en af en toe een vriendelijke herinnering:
Hé, jij bent er ook nog hè! ❤
F
En wat staat er op het menu?
Nouuuu... van alles wat!
Want zelfzorg is zoveel meer dan met je ogen dicht op een meditatiekussen zitten of 10 minuten langer in de auto blijven zitten voor de deur. 😉
Tijdens Zen Zinnig December serveer ik je 24 kleine gerechtjes voor je lijf, hoofd en hart.
Een greep uit ons tapasmenu:
💃 Somatische oefeningen
Om spanning los te schudden, uit je hoofd te komen en weer kalm in je lijf te landen.
Om spanning los te schudden, uit je hoofd te komen en weer kalm in je lijf te landen.
🌬️ Ademhalingsoefeningen
Om even op de rem te trappen als je hoofd alweer drie kerstlijstjes verder is.
Om even op de rem te trappen als je hoofd alweer drie kerstlijstjes verder is.
🧘 Meditaties & ontspanning
Om de buitenwereld even op pauze te zetten en je aandacht naar binnen te brengen.
Om de buitenwereld even op pauze te zetten en je aandacht naar binnen te brengen.
🎨 Creatieve & speelse rituelen
Om te ontdekken, te lachen, los te laten en jezelf eens op een andere manier te verrassen.
Om te ontdekken, te lachen, los te laten en jezelf eens op een andere manier te verrassen.
❤️ Reflectie & kleine inzichten
Om stil te staan bij wat JIJ nodig hebt, waar je energie van krijgt en wat je misschien niet meer hoeft mee te slepen.
Om stil te staan bij wat JIJ nodig hebt, waar je energie van krijgt en wat je misschien niet meer hoeft mee te slepen.
✨ Een vleugje Nathalie-sparkle
Een glimlach, een aanmoediging, een ander perspectief of die liefdevolle schop onder je kont.
Een glimlach, een aanmoediging, een ander perspectief of die liefdevolle schop onder je kont.
En het fijne?
Je hoeft niet alles lekker te vinden!
Misschien ontdek je iets waarvan je denkt: JAAAA, dit wil ik vaker!
En misschien is een ander gerechtje helemaal jouw ding niet.
Ook goed!
Want het gaat niet om alles perfect doen of alle 24 dagen afvinken.
Het gaat om ontdekken wat JOU voedt.
Zodat je na december niet alleen een fijne ervaring rijker bent, maar ook een paar nieuwe favoriete gerechtjes hebt om vaker op je eigen menu te zetten. 😉
Alles is ontworpen zodat je het in 5 tot 15 minuten per dag kunt doen.
Zonder druk. Zonder schuldgevoel.
Wél met een liefdevolle uitnodiging.
Elke dag duurt zo'n 5 tot 15 minuten, maar de rust blijft veel langer hangen
En tijd? Daar heb je maar een beetje van nodig. 😉
Alles is zo gemaakt dat je in 5 tot 15 minuten per dag even helemaal voor jezelf kunt kiezen.
Geen extra MOETJE.
Geen achterstand als je een dag overslaat.
Geen schuldgevoel.
Vaak zijn 5 minuten voor jezelf al genoeg om de rest van je dag nét even anders te beleven.
24 dagen lang Nathalie in je broekzak! 💃
Want weten dat je wat vaker tijd voor jezelf mag nemen...
Tja, dat weten we meestal wel hè? 😉
Maar het ook écht DOEN? Da's een ander verhaal.
Voor je het weet, neemt de waan van de dag het weer over en schuift dat momentje voor jezelf ergens naar morgen.
Of volgende week. Of... januari. 🫣
En precies daarom ben ik er!
24 dagen lang neem ik je iedere ochtend even bij de hand.
Soms met een zachte oefening om te landen in je lijf.
Soms met een inzicht dat je even wakker schudt.
Soms met een dikke glimlach, een aanmoediging of een liefdevolle schop onder je kont.
En soms gewoon met de herinnering:
Hé, jij mag óók op je eigen lijstje staan!
Je hoeft jezelf niet 24 dagen lang in je eentje te motiveren.
Ik geef je elke dag een klein zetje. Jij kiest wat je ermee doet.
Want ik wil niet dat je december alleen maar DOORKOMT.
Ik wil dat je er zelf ook bij bent. Dat je voelt, lacht, ontdekt en GENIET. ❤️
En wie weet hoor je mijn stem straks ook ná december nog in je hoofd:
Hé joh, vergeet jezelf niet hè! 😉
F
Wat deelnemers zeggen
- Ik was zo dankbaar dat ik op 24 december echt kon genieten van kaasfondue met zijn drietjes. . Echt een cadeautje!
- Ik vind het echt superleuk om te doen. Het lukt niet iedere dag, maar de oefeningen zijn kort en daardoor makkelijk in te halen ;-)
- Echt een kadootje voor jezelf
- Echt een kadootje voor jezelf
- Wat ben ik een rijker mens geworden en dat was met jou op mijn pad makkelijker omdat het binnen handbereik was.
- De variatie in de vakjes vind ik ook heel leuk. Mooie afwisseling. En mijn briefjes blik wordt steeds meer gevuld, wordt er blij van.
- ZZD help zeker, elke dag toch even aandacht.....
- Dat je ondanks alles wat er speelt en de drukte van december, je altijd weer de rust in jezelf kan vinden, dat vond ik zo speciaal om te merken.
- Dat het mogelijk is om elke dag kort rust te pakken is zo'n mooi inzicht, en ik heb het écht gevoeld.
- Dat je ondanks alles wat er speelt en de drukte van december, je altijd weer de rust in jezelf kan vinden, dat vond ik zo speciaal om te merken.
- Dat het mogelijk is om elke dag kort rust te pakken is zo'n mooi inzicht, en ik heb het écht gevoeld.
\
Wat je ontvangt
✨ 24 dagen cadeautje voor jou in de Zen Zinnig omgeving (ook als app op je telefoon beschikbaar)
✨ Dagelijkse Nandita Mini met oefeningen, activatie, ontspanning, rituelen en inspiratie
✨ Audio’s, video’s, printables en mini-meditaties
✨ Dagelijkse Nandita Mini met oefeningen, activatie, ontspanning, rituelen en inspiratie
✨ Audio’s, video’s, printables en mini-meditaties
✨ 9 maanden toegang tot de ZZD omgeving, zodat je later ook nog eens kunt herhalen.
F
even over mij
Ik ben Nathalie, docent, reiziger, yogi, avonturier, mama, partner, pelgrim, masseuse, cheerleader van iedereen die in zijn of haar kracht gaat staan en zegt f#ck it. Ik mag het meer op míjn manier gaan doen.
Jarenlang leefde ik in de hoogste versnelling: ondernemen, reizen, lesgeven. Alles tegelijk.
Tot mijn lijf “stop” zei tijdens een val met mijn paraglider en waarbij ik mijn rug brak.
Sindsdien leef ik anders: met aandacht zoals de monniken uit Thailand me leederen, met adem en een vleugje lef.
Jarenlang leefde ik in de hoogste versnelling: ondernemen, reizen, lesgeven. Alles tegelijk.
Tot mijn lijf “stop” zei tijdens een val met mijn paraglider en waarbij ik mijn rug brak.
Sindsdien leef ik anders: met aandacht zoals de monniken uit Thailand me leederen, met adem en een vleugje lef.
In Oostenrijk, tussen de bergen, ontdekte ik opnieuw dat rust geen luxe is, het is thuiskomen.
En precies dát geef ik nu door: via eenvoudige lichaamsgerichte tools die je helpen herinneren wie je bent, zonder zweverigheid, met humor en warmte.
En precies dát geef ik nu door: via eenvoudige lichaamsgerichte tools die je helpen herinneren wie je bent, zonder zweverigheid, met humor en warmte.
Zen Zinnig December is mijn manier om jou datzelfde gevoel te laten ervaren. Elke dag een klein moment van licht in de drukte. Yin binnen de Yang. Laten we samen de maand lichter maken
Jouw investering
Tijdelijk in de voorverkoop € 67,-
Vanaf 1 dec : €97
Ik weet hoe december kan voelen. Vol liefde en gezelligheid, maar soms ook vol drukte, stress en moeten.
Daarom heb ik Zen Zinnig December gemaakt: zodat jij elke dag even kunt landen in jezelf, en het jaar afrondt met licht in plaats van leegte.
Daarom heb ik Zen Zinnig December gemaakt: zodat jij elke dag even kunt landen in jezelf, en het jaar afrondt met licht in plaats van leegte.
