fbpx

brave-programma

vanuit balans vaker keuzes maken voor jezelf

In het bijzonder geschikt voor vrouwen die verlangen naar het vrije, blije en energieke gevoel als tijdens reizen met een back-pack, maar dan in je leven met werk, kinderen en een huishouden

ZET JEZELF EENS OP DE EERSTE PLEK

Weet je nog hoe je je voelde toen je echt on top of the world was?
Reizend door de wereld. De wereld lachte naar jou en jij lachte terug.
Jong, in lichaam én geest. The sky was the limit,
Dit gevoel zou je voor altijd bij je willen houden. Dit voelde zó goed, zo vrij! 


Alleen liep het anders…..

 

In je huidige leven ben je de balans kwijtgeraakt tussen zelfzorg en zorgen voor en om de ander. 
Er lijkt zo veel te moeten.

 

Jij, als sociale vrouw staat altijd voor de ander klaar maar vergeet daardoor jezelf.
Er lijkt altijd iemand anders belangrijker.
De zorg voor je (klein)kinderen, mantelzorger van je ouders, extra uren draaien op het werk vanwege een zieke collega.
Dan nog het huishouden en gezond (willen) koken. Je voelt je moe. 

Zelfs als je fysiek niet aanwezig bent, ben jij in je hoofd nog aan het denken of piekeren aan wat er allemaal geregeld moet
worden.


Lang dacht je dat dat er bij hoorde of dat deze fase wel over zou gaan, maar diep van binnen weet je dat dit niet jouw bestemming
is.


Graag wil je weer meer tijd en energie voor leuke dingen voor JOUZELF.
Zonder je schuldig te voelen als je nee zegt tegen de ander (en dus JA tegen jezelf) en gewoon pauzeren zonder dat je dit eerst verdiend moet hebben.
Maar als je nu even tijd hebt verval je snel in verdovende rust met tv kijken, snoepen, snacken, koffie of een wijntje, scrollen op je telefoon in plaats van dingen te dóen waar je nieuwe energie van krijgt

ALS JIJ NIETS VERANDERT BLIJFT ALLES HETZELFDE

Wat als je nog een half jaar doorgaat met te veel hooi op je vork te nemen?

 

Hoeveel energie heb je dan nog?Hoeveel last heb je dan van je rug, nek en schouders? Of die vervelende opgeblazen buik?

 

Hoe vrij voel je je dan nog?

 

Als jij blijft doen wat je nu doet blijf je (op zijn minst) je hetzelfde gevoel houden. Je houdt de situatie zelf in stand.

 

Tijd voor verandering.

HET GOEDE NIEUWS Is, HET KAN OOK ANDERS

hoe zou het zijn als

DIT LEVERT HET BRAVE-PROGRAMMA JE OP

DIT ZEGGEN ZIJ OVER MIJ

Bij Nandita ervaar ik oprechte aandacht voor jou, hoe je je ook voelt en bent op welk moment dan ook. Iedere les voel ik de uitnodiging om naar binnen te gaan en mijn behoeften te verkennen Zo word ik bewust van het beoefenen van mijn eigen practice: mijn grenzen op te zoeken te vertragen en te verzachten.
Semra
Liefdevol, zacht en tegelijkertijd zo krachtig. Zo ervaar ik Nathalie en de lessen. Voel me altijd zo welkom op de mat en geniet volop van de hatha en yinlessen. Yin yoga was nieuw voor mij, vond het in eerste instantie niet echt fijn, maar na een tijdje ben ik de rust die het mij brengt zo gaan waarderen dat ik er nu naar uit kijk.
Marianne
Mede door de yoga bij Nandita ben ik veranderd, in de zin zin dat ik meer voor mezelf kies. Door de begeleiding laat Nathalie je voelen dat je er toe doet. Zo ervaar ik dat. Zonder dat het een prestatie moet worden. Ook merk ik dat je lichaam in conditie/flexibel houdt.
Joke
REVIEW BRAVE PRGRAMMA

brave-methode

vanuit balans vaker keuzes maken voor jezelf

Ik heb een methode ontwikkeld die je helpt om 100% bewuste keuzes te maken passend bij jouw waarden zodat je je weer happy en tevreden voelt met jouw leven.

 

Een eenvoudige methode die je helpt naar een vrij en blij gevoel zoals tijdens reizen met een backpack.
Een gevoel van weer de controle hebben in je huidige leven.

 

De BRAVE- methode.
want soms moet je ook wel een beetje dapper zijn om verandering te starten.

 

Balans

in lichaam en geest. Een soepele mind in een soepel lichaam.

 

Rust

Als je voldoende rust momenten creëert en goed slaapt bruis je met energie om je dag te leven.

 

Adem

De bron van het leven. Wanneer je de adem beheerst, beheers je het leven.

 

Voeding

Wat voedt jou? Wat kost jou te veel energie? En waarvan krijg jij een twinkel in je ogen en gaat het vuurtje in je hart branden?

 

Elke dag een beetje

Door elke dag een beetje (zo’n 15 min) te doen kom je bij jouw droombestemming uit

 

door mee te doen aan het brave-programma

Sta jij in 42 dagen met meer energie op.

 

Klaar voor wat de dag je gaat brengen.

 

Ervaar je meer innerlijke rust.

 

Meer vrijheid en blijheid.

 

Vanuit balans en zelfvertrouwen maak jij vaker keuzes voor jezelf.

Kortom door mee toe doen met dit programma

 

6 weken

 

42 dagen

 

met elke dag een beetje,

zet je grootse stappen

creëer en manifesteer jij het leven waar JIJ blij van wordt.

DIT HOUDT HET BRAVE-PROGRAMMA PRAKTISCH IN

DE MODULES

WEEK 1: JE BASIS

 

Hier leg je de basis, je fundament,

zodat je je koers uit gaat zetten naar jouw droombestemming. Richting geven zorgt voor helderheid en vertrouwen.

WEEK 2: MONKEY MIND

 

Inzicht in hoe jouw gedachtes werken én hoe je ze kan sturen, zodat je meer vrijheid en vooral innerlijke rust ervaart.

Rust in het hoofd zodat je helder na kan denken ongeacht hoe het leven je soms uitdaagt. Perikelen van buitenaf verstoren niet jouw innerlijke rust.

WEEK 3: ENERGY

 

Inzicht in de grote lijnen van energie flow én hoe je dit voor jezelf positief kan inzetten. Actief en zacht. Versterkend. Overall ervaar je meer energie in een gezonder lichaam.

WEEK 4: RITME EN FLOW

 

Met de flow van de dag meebewegend voor meer energie. Hierdoor meer balans en minder fysieke klachten

WEEK 5: GRONDEN


Goed met beiden benen op de grond staan volledig in je kracht, hoe doe je dat? Zuiver en op jouw manier je plek innemen en soepel door het leven lopen. Je authentieke leven leiden.

WEEK 6: COMPASSIE EN ZELFZORG

De week van zelfliefde en zelfzorg. Al het bovenstaande valt op de plek en krijgt nog een kers op de taart of zoals ik lekker vind de slagroom op de aardbei.

EN JE KRIJGT DEZE WAARDEVOLLE BONUSSEN

Als stok achter de deur én om nog meer resultaat te halen uit het programma zijn er 2  LIVE Q&A sessies van ongeveer 1 tot 1,5 uur waarin jij je vragen persoonlijk kan stellen.
Kan je er niet live bij zijn? Geen probleem. Stuur je vragen vooraf in zodat ik ze gewoon kan meenemen. De opname kan je terugkijken.
t.w.v € €125

Je krijgt toegang tot de besloten Facebook Community waar je altijd je vragen kunt stellen. Daarbij kan je werkbladen delen en wanneer je wenst feedback ontvangen. t.w.v €197,-

UITEINDELIJK IS DIT WAT JE KRIJGT

Het online programma met de 6 modules waarvan je een jaar lang toegang houdt tot alle gedeelde bestanden in de online leeromgeving ter waarde van € 797,-

3x Q&A sessies via ZOOM zodat je live vragen kan stellen t.w.v €125,-

Toegang tot de besloten Facebook Community waar je je ervaringen kan delen en je vragen stelt t.w.v € 197,-

Totale waarde € 1119,-

nu eenmalig aanbod wanneer je mee doet met de 2e groep die start op 11 september


NU  slechts €497,-

incl 21% BTW

 


EARLY BIRD PRIJS €397,-

 

voor de eerste 5 deelneemsters op = op

 1

DIT PROGRAMMA IS ALLEEN GESCHIKT VOOR JOU ALS

DIT PROGRAMMA IS NIET GESCHIKT VOOR JOU ALS

Mijn naam is Nathalie Meert (1980).

Als geen ander weet ik hoe je kan vastlopen in het ‘moeten’. Ik kon heel goed zorgen voor een ander, maar vergat daarbij mezelf.

Vroeger stelde ik hele hoge eisen aan mezelf. Nee zeggen vond ik super moeilijk, ook al schreeuwde alles van binnen dat ik eens rust mocht nemen. Bang dat mensen me niet sociaal vonden, of nog erger lui, ging ik vaak over mijn grens.

Op de sportacademie (ALO) werd me ook niet bepaald geleerd om liefdevol grenzen aan te geven. Het motto daar was ‘Pijn is een emotie, en een emotie kan je uitschakelen’. Dit maakte dat ik grenzen bleef verleggen, verhardde. Ik sportte elke dag, maar had nooit écht contact met mijn lichaam.

Om ‘even’ weg te zijn van alles besloot is mijn huis te verkopen en met mijn back-pack de wereld (en dus ook mezelf) te (her)ontdekken.

Dat ‘even’ werd 4,5 jaar. 4,5 jaar waarin ik heb gereisd over de wereld, in mezelf, maar bovenal heb GELEEFD!

Ik weet dus ook uit eigen ervaring hoe het is om terug te komen in Nederland na een tijd van reizen en vrijheid. Na een tijd van vrijheid en go with the flow terug in het keurslijf van de Nederlandse samenleving. Sinds 2014 ben ik terug in Nederland en sta ik als mama aan het roer van een jong gezin samen met Berry. Trotse eigenaresse van een yogastudio waar ik naast overall taken ook ochtenden en avonden lesgeef.

Toch ervaar ik balans, is er rust in mijn hoofd en heb ik elke dag energie. Ook voor nieuwe dingen. Elke dag geniet ik, net als in mijn studententijd of toen ik met mijn backpack door de wereld reisde.

Al 6 jaar verzorg wekelijkse lessen en maandelijkse specials in mijn Body & Mind Centre. Dit maakt dat nóg beter weet hoe ik mensen wil en kan begeleiden naar hun innerlijke kracht en zelfliefde.

Op al de ervaring, kennis, teachings en scholing alsook inzichten is dit 6-weekse programma gebaseerd en deel ik graag met jou, omdat ik jou ook het gevoel van binnen gun wat ik voel.

Zelfverzekerd, vrij, blij, mooi, zacht en tot krachtig.

VEELGESTELDE VRAGEN

Dit programma is voor jou geschikt als jij jezelf weer op vaker op de eerste plaats wilt zetten en daarvoor de verandering durft te gaan maken.

Wanneer je van praktische stappen houdt en kiest voor ACTIE.Alsook je de commitment met jezelf aan gaat om de komende 6 weken elke dag minstens 10 – 15 minuten tijd te maken voor jou met een oefening. Ook in het weekend of op een drukke werkdag.

De volgende groep start zondag 11 september

Dan ontvang je de audio, video’s en pdf-bestanden voor de eerste week.

Het programma duurt 6 weken.

Je houdt 365 dagen toegang tot alle gedeelde bestanden en de bestanden die in latere versies aangevuld of aangepast worden, zodat je ook na de 6 weken kan oefenen wat je prettig vindt of als nodig ervaart.

Ik vraag je elke dag minimaal 5-15 minuten ‘iets’ te doen vanuit het programma om zo het resultaat te behalen.

Daarnaast zijn er masterclasses en video’s variërend in lengte tot 1 uur.

Je kunt zelf een moment kiezen deze te luisteren, kijken of oefenen.

Jazeker!

Je kunt al je vragen stellen in de besloten Facebook Community!!! Wanneer je dit ook daadwerkelijk doet, haal je nóg meer uit het programma. Wanneer je mij tagt in je bericht reageer ik áltijd. Op doordeweekse dagen binnen 24 uur. Juist de persoonlijke aandacht binnen dit programma is waar ik voor sta. En wat deelneemsters uit de pilot als zó waardevol hebben ervaren. 

En er zal 3x een LIVE Q&A sessie zijn waarin je je vragen kan stellen. Waar ik in met je meedenk, meekijk en waarin ik je sparringspartner kan zijn. 

De opname is terug te kijken mocht je er niet bij kunnen zijn.

Nee hoor helemaal niet.

We starten 11 september en in basis doe je elke dag een beetje. Dat is het streven natuurlijk.

 

Dus op vakantie kan je ook 5 minuutjes iets doen. Of je schuift de oefeningen gewoon een weekje door.


Je houdt 365 dagen toegang tot alle oefeningen. En ik geloof niet dat je achter kan lopen. Je bent daar waar je moet wezen.