Er zijn vijf categorieën.
– Yin Yoga.
– Hatha Yoga/ Actieve yoga
– Meditaties
– Pilates
– Overige
In deze mappen vind je verschillende video’s.
Verschillende qua lengte ( van 10 min tot ruim 1 uur).
Verschillende qua intensiteit
Verschillende qua thema, denk aan een les speciaal voor de ochtend of de avond. Speciaal voor de lente of de winter.
Denk aan een les voor de chakra’s.
En bij Pilates bijv een accent les op onderlichaam, bovenlichaam, juiste houding, ademhaling etc
En in de map overige staan ook yoga nidra lessen (slaap yoga), een chi kung serie, een stoelyoga les en ook ademlessen.
Het is dus zeer divers en uitgebreid.
Voor elke dag wat wils