Workshops

YOGA NIDRA
MET SONJA BOS

VRIJDAG 30 OKT = LAATSTE 2 PLEKKEN VRIJ
20:30 – 21:30

Op 30 oktober mag ik naast mijn vaste Yin lessen ook een gastles yoga Nidra geven.
Deze vorm van yoga wordt ook wel de yogi slaap genoemd.
1 uur Nidra staat gelijk aan ongeveer 3 a 4 uur normale slaap.
Tijdens de yoga Nidra lig je ontspannen op je rug en luister je naar de stem van de docent en evt. naar de klanken die je hoort. Je verlaat langzaam de waakstand en je komt via de droomstand bij je diepe slaapstand. Deze staat van bewustzijn is erg ontspannend. Omdat je volledig stil ligt komt je gehele lichaam tot rust, het denken komt tot rust en ook de zenuwen vinden hun rust.
Tijdens de Nidra is ons lichaam ook bezig met het maken van nieuwe verbindingen tussen onze beide hersenhelften. Een yoga Nidra sessie is zeer ontspannend. Na afloop voelt het lichaam uitgerust en vol energie.

LIEFDEVOLLE BIJDRAGE €17,50
INCL THEE EN IETS LEKKERS NA, BIJ JE MAT
MAX 14 PLEKKEN VOL=VOL

Aanmelden doe je via een whatsapp/sms bericht naar 06-22486230
Of een mail
Je ontvangt een betaalverzoek en zodra de betaling voldoen is, is je plek gegarandeerd. Of je betaalt bij aanmelden in de studio contant.
Bij annulering tot 14 dagen voor de workshop ontvang je het betaalde bedrag min 5 euro administratie kosten terug.
Tot 7 dagen voor aanvang ontvang je 50% van je bedrag terug bij afmelden
Binnen een week vindt er geen restitutie plaats, wel mag je natuurlijk jouw plek aan iemand overdragen.
Een of twee dagen voor de workshop ontvangen alle deelnemers een whatsapp met extra uitleg over wat mee te nemen.Net als bij de reguliere lessen, bij Corona gerelateerde klachten, blijf thuis!

 

FRIDAY ZEN SPECIAL
MET NATHALIE

VRIJDAG 13 NOVEMBER = VOL
VRIJDAG 20 NOVEMBER = EXTRA AVOND INGEPLAND 🙂
Koop hieronder je ticket om hier bij te zijn.

19:00 TOT 21:30

IS EEN VAN DE 8 PLEKKEN VOOR JOU?
EEN ZEN  AVOND VOOR JOUZELF

Een avond waarin jij je mag onderdompelen in warmte.
Een avond vol aandacht.
Wat kan je verwachten?
Yang en Yin
Makka Ho
Meditatie
Adem
Klankschalen
Gemberpakking
Warm drankje
Home made lekkers
Geur
En dat allemaal in een heel veilige setting met min 5 en max 8 mensen

De koude seizoenen, we zitten nu aan het begin, daarom deze fijne avond om onszelf en ons systeem een liefdevolle boost te geven.
De Makko Ho serie is een Japanse serie houdingen waardoor we al onze meridianen strekken in de volgorde van de orgaanklok. Op deze manier stimuleren we alle energiebanen in ons lichaam, in ons systeem.
Alles in ons is verbonden met elkaar, het een voedt het ander. Door deze serie voel je je meer in balans, en worden de eventuele verschillen qua energie binnen de verschillende organen(meridianen) kleiner.
We doen de traditionele serie als onze Yang practice. Voor een Yin deel heb ik een speciale serie houdingen ontwikkeld.
Hierna een fijne meditatie om de rust die we van binnen ervaren te verdiepen
Daarna een pauze om naar de wc te gaan en ruimte voor een warme drankje en koek/lekkers moment (allemaal op veilige afstand, gewoon bij je mat)
Ik zal de warme kruik voor je maken, een pakking van gember plaatsen op je rug, om zo de (bij)nieren te voeden en je daarna instoppen onder warme dekens. De nieren zijn qua energie de basis van ons systeem en de gemberpakking ondersteunt de functie van de nieren.
Wanneer iedereen ligt mag je luisteren naar de begeleide ontspanningsoefening en de klankschalen.

Oftewel een echte weldaad voor Body, Mind & Soul.
Je zult rozig, warm en ontspannen naar huis gaan.

Voorheen bij workshops als deze 20 deelnemers
Nu slechts 8 plekken vrij!
De Special Special gaat door bij minimaal 5 deelnemers.

Jouw liefdevolle investering bedraagt
€ 49,50

Bij annulering tot 14 dagen voor de workshop ontvang je het betaalde bedrag min 5 euro administratie kosten terug.
Tot 7 dagen voor aanvang ontvang je 50% van je bedrag terug bij afmelden
Binnen een week vindt er geen restitutie plaats, wel mag je natuurlijk jouw plek aan iemand overdragen.
Een of twee dagen voor de workshop ontvangen alle deelnemers een whatsapp met extra uitleg over wat mee te nemen.

Koop nu jouw ticket =

LET OP
13 NOV = VOL








Totaal

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

De foto’s hieronder geven een impressie van eerdere gastdocent lessen, workshops en stiltedagen die wij organiseerden voor onze leden en gasten.
Het lijkt ons leuk jou ook te mogen verwelkomen in de toekomst, dus houd ons in de gaten.

Tai Chi

Yin & Harp

Roll’N Release

Boxing Yoga

Altijd goed verzorgd

Zing je vrij

Yoga
Chakrameditatie
Gemberpakking

Stiltedag met yoga & meditatie
lunch, klankschalen, harp, wandeling
Op Hodenpijl, Schipluiden

Verbonden Adem
Groepssessies

Ligconcert

Wobbelyoga
(groot)ouder en kind

WENJOY
Gongbad & Mantra