Zelfzorg voor moeders: stressvrij op vakantie met 4 simpele tips
De zomer komt eraan! Maar vóór je in die hangmat ligt, moet er van alles geregeld worden. Als moeder herken je dit vast:
- Werk afronden
- Schoolactiviteiten begeleiden
- Cadeaus voor juffen kopen
- Nog de avondvierdaagse lopen
- En ondertussen het huishouden, koffers, en... jezelf
Laat je niet gek maken. 🧘♀️ In deze blog deel ik 4 simpele maar doeltreffende zelfzorgtips die je helpen met rust, energie én een glimlach aan je vakantie te beginnen.
Read more...In onze zoektocht naar natuurlijke methoden om onze gezondheid te verbeteren en in balans te blijven, komen we vaak bijzondere remedies tegen die al eeuwenlang worden gebruikt.
Een van die krachtige bondgenoten voor je lever en algehele welzijn is groene klei.
Groene klei zit boordevol mineralen en heeft verbazingwekkende eigenschappen om afvalstoffen te verwijderen en het lichaam te zuiveren.
In deze blog gaan we dieper in op de wonderbaarlijke werking van groene klei en ontdek je waarom een leverpakking met groene klei zo gunstig is voor je lever en algehele gezondheid.
Read more...Op een mat vol scherpe puntjes gaan liggen om te ontspannen? Dat klinkt tegenstrijdig.
Toch is een spijkermat, ook wel acupressuurmat genoemd, voor veel mensen dé manier om tot rust te komen, beter te slapen en pijn te verminderen. In deze blog vertel ik je wat het is, hoe je het gebruikt, welke voordelen het biedt én deel ik mijn persoonlijke verhaal.
Read more...Toch is een spijkermat, ook wel acupressuurmat genoemd, voor veel mensen dé manier om tot rust te komen, beter te slapen en pijn te verminderen. In deze blog vertel ik je wat het is, hoe je het gebruikt, welke voordelen het biedt én deel ik mijn persoonlijke verhaal.
Mediteren… Je hoort er steeds meer mensen over.
Meer rust in je hoofd, beter kunnen omgaan met stress, meer focus — het klinkt heerlijk, toch?
Meer rust in je hoofd, beter kunnen omgaan met stress, meer focus — het klinkt heerlijk, toch?
Misschien wil jij ook wel starten met mediteren, maar denk je:
“Hoe begin ik eigenlijk?”
“Wat als ik het niet goed doe?”
“Moet ik dan op een kussen in kleermakerszit zen zitten zijn?”
“Hoe begin ik eigenlijk?”
“Wat als ik het niet goed doe?”
“Moet ik dan op een kussen in kleermakerszit zen zitten zijn?”
In deze blog deel ik 6 praktische, haalbare tips om op een ontspannen manier te starten met meditatie. Geen poespas. Gewoon: stap voor stap leren hoe je stilte een plek geeft in je dag.
Read more...
