SOMATISCHE OEFENINGEN

Psoas spier losmaken: de relatie tussen stress, heupklachten en onderrugpijnHeb je regelmatig last van je onderrug?Voelen je heupen stijf?Heb je het gevoel dat je altijd "aan" staat, zelfs wanneer je eindelijk rust hebt?Dan heb je misschien al eens gehoord over de psoas.Online wordt deze spier vaak de "spier van de ziel" genoemd. Alsof daar de heilige graal verborgen ligt en alle stress vanzelf verdwijnt zodra je die spier loslaat.Maar zo simpel ligt het niet.

Hoeveel moet ik doen? En waarom dat niet de juiste vraag isMIND, LICHAAM, LEVENEen verhaal over overleven, dragen… en weer ruimte maken.

Stress loslaten, beter slapen en in balans komen – gewoon in je eigen lichaam.In onze drukke wereld slaan we ongemerkt spanning, emoties en stress op in ons lijf. Somatische oefeningen helpen je om deze opgeslagen spanning los te laten. Ze brengen je zenuwstelsel tot rust, geven je meer energie én zorgen voor een diepere verbinding met jezelf.