De kracht van glimmers, kleine geluksmomenten die niet mag missen
Soms is het een volle maan die plots verschijnt achter de wolken.
Soms is het een kind dat lacht in de regen. Een andere keer een eekhoorn in het bos.
Wat deze momenten gemeen hebben? Ze raken je. Ze geven een gevoel van rust, verwondering of puur geluk. Klein en fijn.
Dit zijn glimmers: kleine positieve prikkels die je zenuwstelsel helpen ontspannen. In deze blog ontdek je wat glimmers zijn, hoe ze werken, wat de wetenschap zegt, en hoe jij er meer van kunt ervaren.
Read more...Soms is het een kind dat lacht in de regen. Een andere keer een eekhoorn in het bos.
Wat deze momenten gemeen hebben? Ze raken je. Ze geven een gevoel van rust, verwondering of puur geluk. Klein en fijn.
Dit zijn glimmers: kleine positieve prikkels die je zenuwstelsel helpen ontspannen. In deze blog ontdek je wat glimmers zijn, hoe ze werken, wat de wetenschap zegt, en hoe jij er meer van kunt ervaren.
Stress loslaten, beter slapen en in balans komen – gewoon in je eigen lichaam.
In onze drukke wereld slaan we ongemerkt spanning, emoties en stress op in ons lijf.
Somatische oefeningen helpen je om deze opgeslagen spanning los te laten. Ze brengen je zenuwstelsel tot rust, geven je meer energie én zorgen voor een diepere verbinding met jezelf.
Read more...Somatische oefeningen helpen je om deze opgeslagen spanning los te laten. Ze brengen je zenuwstelsel tot rust, geven je meer energie én zorgen voor een diepere verbinding met jezelf.
Stel je voor: het leven als een dans. Jouw hart bepaalt het ritme.
De muziek roept je. Je voelt het. Dit wil ik! Ik wil dansen, ik wil bewegen, mee op het ritme, in een trance komen en één zijn met de muziek.
De muziek roept je. Je voelt het. Dit wil ik! Ik wil dansen, ik wil bewegen, mee op het ritme, in een trance komen en één zijn met de muziek.
Maar dan komt je hoofd.
Dat fluistert twijfels, werpt drempels op.
“Ja maar… wat als het mislukt?”
“Ja maar… dat is niet verstandig.”
“Ja maar… wat zullen anderen wel niet denken?”
Dat fluistert twijfels, werpt drempels op.
“Ja maar… wat als het mislukt?”
“Ja maar… dat is niet verstandig.”
“Ja maar… wat zullen anderen wel niet denken?”
Deze innerlijke tweestrijd – tussen het verlangen van je hart en de stem van je hoofd – kennen we allemaal.
Read more...Teleurstellingen. We kennen ze allemaal.
Een gemiste kans op je werk, een afwijzing van een vriendin die wéér last minute afzegt, het gevoel dat je er alleen voor staat of misgrijpen voor concertkaartjes terwijl je ruim op tijd klaarzet op drie devices.
Soms omdat anderen je niet geven wat je hoopte, wachtend op de bevestiging van je ouders, ja zelf nu terwijl je al volwassen bent.
Soms omdat jijzelf niet aan je eigen (te hoge) verwachtingen voldeed.
Wat als ik je vertel dat juist in deze momenten je grootste groei en kracht verborgen ligt?
Read more...Een gemiste kans op je werk, een afwijzing van een vriendin die wéér last minute afzegt, het gevoel dat je er alleen voor staat of misgrijpen voor concertkaartjes terwijl je ruim op tijd klaarzet op drie devices.
Soms omdat anderen je niet geven wat je hoopte, wachtend op de bevestiging van je ouders, ja zelf nu terwijl je al volwassen bent.
Soms omdat jijzelf niet aan je eigen (te hoge) verwachtingen voldeed.
Wat als ik je vertel dat juist in deze momenten je grootste groei en kracht verborgen ligt?
Dromen, durven en doen vormen een centraal thema in mijn leven — en waarschijnlijk ook in dat van jou.
Als je deze blog leest, ben je waarschijnlijk op zoek naar inspiratie om jouw dromen waar te maken en jezelf verder te ontwikkelen, omdat je voelt dat er meer uit je leven te halen valt dan je nu doet.
Als je deze blog leest, ben je waarschijnlijk op zoek naar inspiratie om jouw dromen waar te maken en jezelf verder te ontwikkelen, omdat je voelt dat er meer uit je leven te halen valt dan je nu doet.
Een uitspraak die ik zelf graag gebruik én waar ik mezelf aan houd, is:
