Dromen, durven en doen vormen een centraal thema in mijn leven — en waarschijnlijk ook in dat van jou.
Als je deze blog leest, ben je waarschijnlijk op zoek naar inspiratie om jouw dromen waar te maken en jezelf verder te ontwikkelen, omdat je voelt dat er meer uit je leven te halen valt dan je nu doet.
Als je deze blog leest, ben je waarschijnlijk op zoek naar inspiratie om jouw dromen waar te maken en jezelf verder te ontwikkelen, omdat je voelt dat er meer uit je leven te halen valt dan je nu doet.
Een uitspraak die ik zelf graag gebruik én waar ik mezelf aan houd, is:
In onze maatschappij draait veel om denken, analyseren, plannen en controleren. Alles speelt zich af in het hoofd. Maar wat gebeurt er als we juist meer uit ons hoofd, in ons lijf komen? In deze blog leg ik je uit waarom dat essentieel is voor je gezondheid, innerlijke rust en het maken van keuzes. En ik geef je een gratis oefening om direct te beginnen.
Read more...Op een mat vol scherpe puntjes gaan liggen om te ontspannen? Dat klinkt tegenstrijdig.
Toch is een spijkermat, ook wel acupressuurmat genoemd, voor veel mensen dé manier om tot rust te komen, beter te slapen en pijn te verminderen. In deze blog vertel ik je wat het is, hoe je het gebruikt, welke voordelen het biedt én deel ik mijn persoonlijke verhaal.
Read more...Toch is een spijkermat, ook wel acupressuurmat genoemd, voor veel mensen dé manier om tot rust te komen, beter te slapen en pijn te verminderen. In deze blog vertel ik je wat het is, hoe je het gebruikt, welke voordelen het biedt én deel ik mijn persoonlijke verhaal.
Mediteren… Je hoort er steeds meer mensen over.
Meer rust in je hoofd, beter kunnen omgaan met stress, meer focus — het klinkt heerlijk, toch?
Meer rust in je hoofd, beter kunnen omgaan met stress, meer focus — het klinkt heerlijk, toch?
Misschien wil jij ook wel starten met mediteren, maar denk je:
“Hoe begin ik eigenlijk?”
“Wat als ik het niet goed doe?”
“Moet ik dan op een kussen in kleermakerszit zen zitten zijn?”
“Hoe begin ik eigenlijk?”
“Wat als ik het niet goed doe?”
“Moet ik dan op een kussen in kleermakerszit zen zitten zijn?”
In deze blog deel ik 6 praktische, haalbare tips om op een ontspannen manier te starten met meditatie. Geen poespas. Gewoon: stap voor stap leren hoe je stilte een plek geeft in je dag.
Read more...
