In de hectiek van alledag is meditatie vaak het rustpunt. Maar zodra je je ogen sluit en hoort "keer naar binnen", denk je: hoe dan?
Je voelt daarbij vooral juist je onrust en je hoofd lijkt nog drukker dan normaal en je rug doet na een tijdje ook harstikke zeer en je knie laat ook van zich horen.
Dit is niets voor mij, hier ben ik veels te druk voor zegt je hoofd. En dat terwijl je wel verlangt naar innerlijke rust én een diepe verbinding met jezelf.
Je voelt daarbij vooral juist je onrust en je hoofd lijkt nog drukker dan normaal en je rug doet na een tijdje ook harstikke zeer en je knie laat ook van zich horen.
Dit is niets voor mij, hier ben ik veels te druk voor zegt je hoofd. En dat terwijl je wel verlangt naar innerlijke rust én een diepe verbinding met jezelf.
In deze blog ontdek je hoe jij jouw persoonlijke toegangspoort naar binnen vindt. Met praktische tips rond ademhaling, lichaamsbewustzijn en zintuiglijke waarneming.
Read more...Stel je voor: het leven als een dans. Jouw hart bepaalt het ritme.
De muziek roept je. Je voelt het. Dit wil ik! Ik wil dansen, ik wil bewegen, mee op het ritme, in een trance komen en één zijn met de muziek.
De muziek roept je. Je voelt het. Dit wil ik! Ik wil dansen, ik wil bewegen, mee op het ritme, in een trance komen en één zijn met de muziek.
Maar dan komt je hoofd.
Dat fluistert twijfels, werpt drempels op.
“Ja maar… wat als het mislukt?”
“Ja maar… dat is niet verstandig.”
“Ja maar… wat zullen anderen wel niet denken?”
Dat fluistert twijfels, werpt drempels op.
“Ja maar… wat als het mislukt?”
“Ja maar… dat is niet verstandig.”
“Ja maar… wat zullen anderen wel niet denken?”
Deze innerlijke tweestrijd – tussen het verlangen van je hart en de stem van je hoofd – kennen we allemaal.
Read more...Teleurstellingen. We kennen ze allemaal.
Een gemiste kans op je werk, een afwijzing van een vriendin die wéér last minute afzegt, het gevoel dat je er alleen voor staat of misgrijpen voor concertkaartjes terwijl je ruim op tijd klaarzet op drie devices.
Soms omdat anderen je niet geven wat je hoopte, wachtend op de bevestiging van je ouders, ja zelf nu terwijl je al volwassen bent.
Soms omdat jijzelf niet aan je eigen (te hoge) verwachtingen voldeed.
Wat als ik je vertel dat juist in deze momenten je grootste groei en kracht verborgen ligt?
Read more...Een gemiste kans op je werk, een afwijzing van een vriendin die wéér last minute afzegt, het gevoel dat je er alleen voor staat of misgrijpen voor concertkaartjes terwijl je ruim op tijd klaarzet op drie devices.
Soms omdat anderen je niet geven wat je hoopte, wachtend op de bevestiging van je ouders, ja zelf nu terwijl je al volwassen bent.
Soms omdat jijzelf niet aan je eigen (te hoge) verwachtingen voldeed.
Wat als ik je vertel dat juist in deze momenten je grootste groei en kracht verborgen ligt?
Commitment klinkt als een groot woord.
Maar wat betekent het echt – voor jou, voor je dromen, voor je dagelijks leven? In deze blog neem ik je mee in de kracht van toewijding.
Waarom het essentieel is, waarom we er zo vaak mee worstelen én hoe je jezelf eraan kunt herinneren wat er voor jou toe doet – zelfs op de moeilijke dagen.
Read more...🧡 Goed voor jezelf zorgen: ontdek de 7 belangrijkste soorten zelfzorg
In een wereld vol haast, notificaties, blauwe vinkjes, sociale media. Alle verantwoordelijkheden en eindeloze to-do’s, is het zó makkelijk om jezelf een beetje kwijt te raken.
Je leeft van afspraak naar afspraak, rent achter verwachtingen aan, en ondertussen... verdwijnt je eigen stem op de achtergrond.
Je leeft van afspraak naar afspraak, rent achter verwachtingen aan, en ondertussen... verdwijnt je eigen stem op de achtergrond.
Maar weet je? Jezelf vergeten is geen optie.
Read more...
