Niet alles wat gezond is, is gezond voor jou
Een verhaal over voeding, wijsheid en je eigen pad durven volgen.
Ben je nieuw hier? Kijk zeker ook naar mijn UIT-knop bundel
Want pas in stilte hoor je wat jouw lichaam écht zegt.
Want pas in stilte hoor je wat jouw lichaam écht zegt.
Ayurveda in het ashramleven
Tijdens mijn Hatha Yoga Teacher Training in Maharashatra volgden we niet alleen yogalessen, we leefden er ook echt.
En dat betekende: Ayurvedische voeding.
En dat betekende: Ayurvedische voeding.
Eten vanuit de vijf elementen: aarde, water, vuur, lucht, ether.
Elke maaltijd opnieuw afgestemd, met kruiden, specerijen, kleuren en liefde bereid.
Veel kwam uit de eigen moestuin van de ashram.
En serieus: het was lekker.
Soms wat érg veel salade voor mijn westerse systeem, maar over het algemeen: voedend, kruidig, gevarieerd.
Soms wat érg veel salade voor mijn westerse systeem, maar over het algemeen: voedend, kruidig, gevarieerd.
En toch gebeurde er iets wat ik nooit meer ben vergeten.
We eten allemaal hetzelfde…
Wat je namelijk zag is dit: Iedereen kreeg exact dezelfde voeding.
Hetzelfde bord.
Dezelfde kruiden.
Dezelfde basis.
Hetzelfde bord.
Dezelfde kruiden.
Dezelfde basis.
En toch…
Ik had zelf, samen met de meeste medecursisten, vooral dunne ontlasting, (sorry voor de details), een andere vrouw had constipatie (een hele week niet naar de wc!), en weer iemand anders voelde zich fantastisch, vol energie, straalde.
Zelfde eten.
Zelfde ritme.
Zelfde omgeving.
Zelfde ritme.
Zelfde omgeving.
Zó’n andere uitwerking.
En dat is precies waar deze blog eigenlijk over gaat Niet alles wat “gezond” is, is gezond voor jou.
Er is nooit maar één juiste manier
Die vrouw met constipatie kreeg uiteindelijk een hele grote cleanse-yoga sessie, met olie, yogahoudingen en begeleiding.
Ik kreeg weer iets anders mee.
En iemand anders had helemaal niets nodig.
Iedereen had iets anders nodig, terwijl het eten exact gelijk was.
Ik kreeg weer iets anders mee.
En iemand anders had helemaal niets nodig.
Iedereen had iets anders nodig, terwijl het eten exact gelijk was.
En toen voelde ik het zó helder:
Er is nooit maar één passend antwoord.
Niet in eten.
Niet in yoga.
Niet in persoonlijke groei.
Niet in eten.
Niet in yoga.
Niet in persoonlijke groei.
De één moet misschien bij stap zes beginnen, de ander bij stap één, weer iemand anders ergens halverwege en een ander mag vooral herhalen herhalen en herhalen of iets weglaten.
En dat geldt letterlijk voor álles.
Waarom je jezelf niet moet laten leiden door “hoe het hoort”
Wij mensen (zeker vrouwen) zijn gewend om te volgen: adviezen, trends, trainers, yogadocenten, recepten, boeken, systemen.
Maar het gevaar is dat we vergeten te luisteren naar de enige die het écht weet:
je eigen lichaam.
je eigen lichaam.
Want ik kan jou iets vertellen, je docent kan iets zeggen, internet zegt van alles, je vriendin zweert bij een methode…
Maar:
past het bij jouw systeem?
Past het bij jouw ritme?
Past het bij jouw fase?
past het bij jouw systeem?
Past het bij jouw ritme?
Past het bij jouw fase?
Of ga je mee omdat het “zou moeten”?
De les: word de expert van jezelf
Wat ik daar in die ashram leerde, in alle eenvoud van rijst, chapati, groenten, kruiden en fruit is dit:
Jij bent de enige die kan voelen wat klopt voor jou.
Niet Ayurveda.
Niet een stappenplan.
Niet ik.
Niet je teacher.
Niet de norm.
Niet een stappenplan.
Niet ik.
Niet je teacher.
Niet de norm.
Alleen jij.
Je lichaam geeft altijd de eerste aanwijzing.
En dat vraagt geen perfectie, maar aanwezigheid.
Nieuwsgierigheid en zelfonderzoek.
Nieuwsgierigheid en zelfonderzoek.
Mini-opdracht 🌿
Een oefening die je helpt je eigen pad te volgen.
Ga vandaag bij één klein ding voelen:
Wat klopt voor míj?
Wat klopt voor míj?
Bijvoorbeeld:
– heb ik nu warm eten nodig of iets lichts?
– wil mijn lichaam bewegen of juist rusten?
– heb ik behoefte aan stilte of juist aan verbinding?
– voelt dit als JA of als “ik doe het omdat het moet”?
– heb ik nu warm eten nodig of iets lichts?
– wil mijn lichaam bewegen of juist rusten?
– heb ik behoefte aan stilte of juist aan verbinding?
– voelt dit als JA of als “ik doe het omdat het moet”?
Laat je lichaam het antwoord geven, niet je hoofd.
Schrijf het op.
Word nieuwsgierig naar je eigen ritme.
Word nieuwsgierig naar je eigen ritme.
Want jouw lichaam is de beste teacher die je ooit zult hebben.
Heb jij een vraag?
Dan maak ik er een blog over! Stuur me een DM of mail me op nathalie@nandita.nl
0 Comments